Bewegen en Trainen in kleine groepen met persoonlijke aandacht.
Binnenkort start de LIJVbeweegcoach met het geven van Smallgroup trainingen. Dit zijn groepen waarin je in groepsverband toch de persoonlijke aandacht krijgt. In de deze kleine groepen van maximaal 8 deelnemers leer je op een verantwoorde manier gezond te trainen.
In de 'Gezond LIJV ' inloopgroep wordt er met aandacht voor houding, de rompkrachtspieren en speciale mobiliteitsoefeningen een stevige basis gelegd voor iedereen die verantwoord wil gaan bewegen.
Deze training duurt 30 minuten. Als vervolg is er de 'Gezond LIJV' volhoudgroep. Deze training duurt ook 30 minuten. In deze training ben je vooral bezig met circuittraining waarin je kracht en cardio op functionele wijze traint.
Als vervolg op de GezondLIJV trainingen is er FITLIJV. Een training waarin je 60 minuten bezig bent het lichaam totaal te trainen. Het tempo en de oefeningen zijn uitdagend van aard en past mooi als aanvullende trainingen voor sporters of voor niet sporters die lekker fanatiek willen sporten om het lichaam optimaal fit te krijgen.
De trainingen zullen plaats vinden op een vaste locatie of eventueel op verzoek op een eigen locatie.
Voor meer informatie info@lijvbeweegcoach.nl of bel 06 28714288
Leren Hardlopen?
Start LoopLIJV beginnerscurus in Middelburg: Maart 2011
Interesse?
info@lijvbeweegcoach.nl of bel 06 28714288
Verdere info volgt!
De Beweegkoffer
Zorg voor voldoende beweging! Minimaal een half uur per dag. Met de beweegkoffer helpen wij u en zorgen wij dat u voldoende beweegt!
Lees verder
